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Nov 14, · 肩こりや腰痛に悩まされている方に、ストレッチ用ポールがおすすめ。仰向けで寝転ぶだけで体をほぐしてくれる、プロのアスリートも愛用する優れものです。今回はパーソナルトレーナー相馬一宇さん監修のもと、ストレッチ用ポールの選び方と人気おすすめランキングをご紹介しJul 01, 16 · ハーフカットはストレッチポール®ＥＸの体積の約半分。Apr 06, 21 · 都内スタジオで陰ヨガクラスを担当。現在オンラインクラスでブレスワーク、陰ヨガ、瞑想、指導者養成講座を開講している。10年よりインサイトヨガのサラパワーズ氏、12年より陰ヨガ創始者ポール・グリリー氏に師事。毎年渡米し講座を受け続けている。
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